Setup là chuỗi chuẩn bị trước khi đánh bóng. Với người mới, một trình tự đơn giản và dễ nhớ sẽ giúp cú đánh bắt đầu ổn định hơn: chân chữ A, grip ở 12 giờ, cúi chào và đưa gậy về 6 giờ.
Setup là bước chuẩn bị trước cú đánh
Người mới thường muốn đánh bóng ngay. Nhưng trong golf, cú đánh tốt bắt đầu từ cách chuẩn bị. Nếu mỗi lần vào bóng là một tư thế khác nhau, rất khó tạo được sự ổn định.
Setup cơ bản giúp người học có một trình tự quen thuộc trước mỗi cú đánh. Với SNAG Golf, có thể bắt đầu bằng 3 bước: chân chữ A, grip ở 12 giờ, cúi chào và đưa gậy về 6 giờ.
Trước khi vào setup, người học nên nhìn quanh để bảo đảm khu vực tập đủ an toàn. Không đứng sát người đang cầm gậy; hãy giữ khoảng cách khoảng 3 mét và chờ đến lượt trước khi bước vào khu vực đánh. Thói quen này giúp trẻ hình thành văn hóa golf: an toàn, chờ lượt và trung thực ngay từ đầu.
Bước 1: Chân chữ A
Trước tiên, đứng hai chân rộng khoảng bằng vai. Đầu gối mềm, trọng lượng cơ thể cân bằng và phần thân trên thả lỏng.
Đây là tư thế nền để cơ thể ổn định trước khi đưa gậy xuống bóng. Tư thế này cũng liên quan trực tiếp đến bài tư thế đứng trong golf.
Bước 2: Grip ở 12 giờ
Sau khi đứng chân chữ A, cầm gậy và đưa gậy lên trước người ở vị trí 12 giờ, giống như kim đồng hồ hướng thẳng lên.
Ở vị trí này, thực hiện grip theo nguyên tắc Trái vàng – phải đỏ: tay trái đặt vào vùng màu vàng, tay phải đặt vào vùng màu đỏ. Khi hướng dẫn thao tác đầy đủ, có thể dùng nhịp Trái vàng – kết nối – phải đỏ.
Grip ở 12 giờ giúp người học nhìn rõ tay đang đặt ở đâu, gậy có ở giữa cơ thể không và hai tay đã kết nối tự nhiên chưa. Đây là bước kiểm tra nhanh trước khi vào bóng.
Bước 3: Cúi chào và đưa gậy về 6 giờ
Từ vị trí grip ở 12 giờ, cúi người nhẹ từ hông, giống như đang cúi chào. Khi cơ thể cúi xuống tự nhiên, gậy cũng đi theo và được đưa về vị trí 6 giờ, gần bóng hơn.
Đây nên là một chuyển động liền mạch, không phải hai thao tác cứng. Người học giữ chân chữ A, giữ grip ổn định và để gậy đi về vị trí chuẩn bị một cách tự nhiên.
Setup tốt là setup dễ lặp lại
Setup tốt không bảo đảm cú đánh nào cũng hoàn hảo, nhưng giúp người học bắt đầu mỗi cú đánh bằng cùng một trình tự.
Khi đã quen với nhịp chân chữ A – grip ở 12 giờ – cúi chào về 6 giờ, người học sẽ dễ bước tiếp sang các kỹ thuật như putting, chipping hoặc full swing vì cơ thể đã có một quy trình chuẩn bị rõ ràng.